Phục hồi chức năng cho người bị thoái hoá khớp gối và sự hỗ trợ của xe lăn

Thoái hoá khớp gối là một trong những bệnh lý phổ biến gây đau đớn và hạn chế vận động ở người cao tuổi. Quá trình tập phục hồi chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng vận động, giảm đau và tăng cường sự linh hoạt cho khớp gối.

Trong quá trình này, xe lăn là công cụ hỗ trợ đắc lực, giúp bệnh nhân dễ dàng di chuyển và tiếp cận các bài tập một cách an toàn. Xe lăn không chỉ giúp giảm áp lực lên khớp gối mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện hàng ngày, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Tại các trung tâm y tế và phục hồi chức năng, địa chỉ Cửa hàng xe lăn Đà Nẵng cung cấp nhiều thiết bị, trong đó xe lăn được sử dụng như một phần không thể thiếu trong kế hoạch điều trị thoái hoá khớp gối. Sự kết hợp giữa tập luyện phục hồi chức năng và xe lăn đã chứng minh hiệu quả rõ rệt, giúp bệnh nhân tự tin hơn trong việc quản lý bệnh tình và duy trì hoạt động hàng ngày.

Xe lăn không chỉ hỗ trợ về mặt thể chất mà còn giúp nâng cao tinh thần và động lực cho người bệnh, giúp họ hòa nhập lại với cộng đồng và sống một cuộc sống tích cực hơn.

Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi và nữ giới. Bệnh xảy ra khi quá trình cơ học và sinh học làm mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy của lớp sụn và xương dưới sụn. Điều này làm cho lớp sụn bao bọc hai đầu xương của khớp gối bị bào mòn, gây giảm ma sát và khả năng bôi trơn, dẫn đến đau và giảm chức năng vận động của khớp gối. Triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp gối bao gồm đau khớp khi vận động, khó khăn trong việc đi lại, và cứng khớp.

Người có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ tăng lên sau 45 tuổi. Một số yếu tố nguy cơ bao gồm:

• Tuổi tác: Nguy cơ thoái hóa khớp tăng lên sau 45 tuổi.
• Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ thoái hóa khớp gối cao hơn nam giới, đặc biệt là do suy giảm nội tiết tố và các yếu tố liên quan đến mang thai và sinh nở.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong nguy cơ thoái hóa khớp.
• Cân nặng: Thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên khớp gối, dẫn đến thoái hóa khớp.
• Chấn thương: Chấn thương khớp gối trong quá khứ có thể dẫn đến thoái hóa khớp sau này.
• Hoạt động nghề nghiệp: Công việc đòi hỏi phải đứng nhiều, cúi gập gối, hoặc mang vác nặng cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.

Theo Arthritis Foundation, hơn 27 triệu người ở Hoa Kỳ bị thoái hóa khớp gối, và phụ nữ có khả năng mắc bệnh cao hơn nam giới.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chính và các yếu tố tăng nguy cơ bao gồm:

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi, sụn khớp càng bị thoái hóa, khô, và mất độ trơn láng, dẫn đến thoái hóa khớp.
• Cân nặng: Trọng lượng cơ thể tăng thêm áp lực lên khớp gối. Mỗi 0,45kg cân nặng tăng thêm sẽ tạo áp lực khoảng 1,36 đến 1,81kg lên khớp gối.
• Di truyền: Các đột biến gen hoặc bất thường di truyền trong hình dạng của xương quanh khớp gối có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
• Giới tính: Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới.
• Chấn thương lặp đi lặp lại: Những người phải đi lại nhiều, đứng lâu, đứng lên ngồi xuống nhiều trong công việc có thể tăng sức ép liên tục lên khớp gối, gây thoái hóa.
• Điền kinh: Các vận động viên tham gia đá bóng, tennis, hoặc chạy đường dài có nguy cơ cao hơn. Tuy nhiên, tập thể dục vừa phải và thường xuyên giúp củng cố các khớp và có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp.
• Các bệnh khác: Những người bị viêm khớp dạng thấp, rối loạn chuyển hóa như quá tải sắt hoặc dư thừa hormone tăng trưởng cũng có nguy cơ cao hơn mắc thoái hóa khớp gối.

Việc nhận biết và quản lý các yếu tố này có thể giúp giảm nguy cơ và tiến triển của thoái hóa khớp gối.

Các triệu chứng của viêm xương khớp đầu gối

Các triệu chứng viêm xương khớp đầu gối bao gồm:

• Đau: Đau tăng khi hoạt động và giảm khi nghỉ ngơi.
• Sưng: Khớp gối có thể sưng lên.
• Nóng: Cảm giác ấm hơn bình thường ở khớp.
• Cứng khớp: Đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
• Giảm vận động: Khó khăn khi ngồi xuống, đứng lên, sử dụng cầu thang hoặc đi bộ.
• Tiếng kêu: Nghe tiếng lạo xạo, cót két khi khớp gối di chuyển.

Việc nhận biết sớm các triệu chứng này giúp người bệnh có biện pháp điều trị kịp thời và hiệu quả.

Các phương pháp tập luyện cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối

Để cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối, việc tập luyện đúng cách là rất quan trọng. Các bài tập dưới đây giúp làm khỏe cơ xung quanh khớp gối và bảo vệ sụn khớp.

1. Bài tập làm dãn gân kheo (Hamstring Stretch)

Giúp linh hoạt và cải thiện phạm vi chuyển động của khớp gối, giảm đau và chấn thương khi vận động.

• Khởi động với 5 phút đi bộ.
• Nằm xuống, trải tấm nệm dưới chân phải.
• Dùng tấm vải dài để kéo chân trái thẳng lên.
• Giữ trong 20 giây, sau đó hạ chân xuống.
• Lặp lại hai lần, sau đó đổi chân.

2. Bài tập làm căng bắp chân (Calf Stretch)

Giúp giữ thăng bằng và tăng cường cơ bắp chân.

• Sử dụng ghế để giữ thăng bằng.
• Đứng sau ghế, hai tay giữ vào phần tựa lưng.
• Một chân trụ, chân còn lại duỗi thẳng ra phía sau.
• Cảm nhận sự căng ở bắp chân sau.
• Giữ trong 20 giây.
• Lặp lại hai lần, sau đó đổi chân.

3. Bài tập nâng chân thẳng (Straight Leg Raise)

Tăng cường sức mạnh cơ bắp để hỗ trợ khớp yếu.

• Nằm nghiêng bên tay trái, tựa đầu lên tay trái, cùi chỏ hơi hướng về phía trước.
• Tay phải đặt trên sàn trước ngực.
• Hai chân chụm lại, duỗi thẳng ra sau.
• Thở ra, nâng chân phải thẳng lên càng cao càng tốt.
• Giữ trong 3 giây, sau đó hạ xuống.
• Lặp lại 10 lần, sau đó đổi chân.

4. Bài tập ngồi hông (Seated Hip March)

Tăng cường cơ hông và cơ đùi, giúp cải thiện khả năng đi bộ và đứng lên.

• Ngồi thẳng trên ghế.
• Đưa chân trái về phía sau, giữ ngón chân trên sàn và gót chân lên.
• Nhấc chân phải lên khỏi sàn, gập đầu gối.
• Giữ trong 3 giây, sau đó hạ xuống.
• Lặp lại 10 lần cho mỗi chân.

5. Bài tập ép gối (Pillow Squeeze)

Tăng cường sức mạnh bên trong chân.

• Nằm ngửa, nâng cao và co hai chân lại.
• Đặt một cái gối giữa hai đầu gối.
• Siết chặt đầu gối với nhau và giữ trong 5 giây.
• Thư giãn, lặp lại 10 lần.

Lưu ý: Tránh các động tác gắng sức quá mức gây đau. Nếu gặp khó khăn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ phục hồi chức năng.

Hỗ trợ của xe lăn trong việc tập phục hồi khớp gối

Giảm áp lực lên khớp gối

Một trong những lợi ích chính của việc sử dụng xe lăn trong tập phục hồi chức năng là giảm áp lực lên khớp gối. Khi bệnh nhân thoái hoá khớp gối di chuyển bằng xe lăn, trọng lượng cơ thể không còn đặt trực tiếp lên khớp gối, từ đó giảm bớt đau đớn và nguy cơ tổn thương thêm. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của quá trình phục hồi, khi khớp gối còn yếu và dễ bị tổn thương.

Tạo điều kiện thuận lợi cho tập luyện

Xe lăn giúp bệnh nhân dễ dàng tiếp cận các khu vực khác nhau trong trung tâm y tế hoặc tại nhà mà không cần phải chịu đựng đau đớn do di chuyển. Điều này giúp bệnh nhân có thể tham gia vào các buổi tập luyện phục hồi chức năng đều đặn và liên tục, từ đó đạt được hiệu quả điều trị tốt hơn.

Xe lăn còn hỗ trợ trong việc di chuyển đến các thiết bị tập luyện hoặc đến các buổi trị liệu nhóm, giúp bệnh nhân duy trì động lực và tinh thần trong quá trình điều trị.

Hỗ trợ trong các bài tập phục hồi

Trong quá trình tập phục hồi chức năng, xe lăn có thể được sử dụng như một dụng cụ hỗ trợ để thực hiện các bài tập khác nhau. Ví dụ, bệnh nhân có thể sử dụng xe lăn để thực hiện các bài tập kéo dãn hoặc bài tập tăng cường cơ bắp mà không cần phải chịu áp lực lên khớp gối.

Xe lăn cũng giúp bệnh nhân duy trì tư thế đúng và an toàn trong suốt quá trình tập luyện, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu quả của các bài tập.

Nâng cao tinh thần và động lực

Sự hỗ trợ của xe lăn không chỉ dừng lại ở khía cạnh thể chất mà còn có tác động tích cực đến tinh thần của bệnh nhân. Khả năng di chuyển độc lập bằng xe lăn giúp bệnh nhân cảm thấy tự tin hơn và ít phụ thuộc vào người khác.

Điều này giúp nâng cao tinh thần và động lực, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi chức năng. Bệnh nhân có thể tham gia các hoạt động xã hội, giao tiếp với mọi người và hòa nhập lại với cộng đồng, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống.

Xe lăn tại các trung tâm phục hồi chức năng

Tại các trung tâm y tế và phục hồi chức năng, xe lăn được sử dụng như một phần không thể thiếu trong kế hoạch điều trị thoái hoá khớp gối. Các chuyên gia y tế thường khuyến khích bệnh nhân sử dụng xe lăn để giảm áp lực lên khớp gối trong giai đoạn đầu của quá trình phục hồi.

Đồng thời, xe lăn cũng được tích hợp vào các chương trình tập luyện phục hồi chức năng, giúp bệnh nhân thực hiện các bài tập một cách hiệu quả và an toàn. Sự kết hợp giữa tập luyện phục hồi chức năng và xe lăn đã chứng minh hiệu quả rõ rệt trong việc điều trị thoái hoá khớp gối. Xe lăn không chỉ giúp giảm áp lực lên khớp gối mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện hàng ngày, nâng cao tinh thần và động lực cho bệnh nhân.

Qua đó, bệnh nhân có thể tự tin hơn trong việc quản lý bệnh tình và duy trì hoạt động hàng ngày, hòa nhập lại với cộng đồng và sống một cuộc sống tích cực hơn. Xe lăn thực sự là một công cụ hỗ trợ đắc lực, đóng góp quan trọng vào quá trình phục hồi chức năng cho bệnh nhân thoái hoá khớp gối.

Cửa hàng Xe lăn Đà Nẵng

• Dịch vụ bán và cho thuê xe lăn Đà Nẵng
• Địa chỉ: 120 Lương Trúc Đàm, Đà Nẵng & 316 Tôn Đức Thắng, Đà Nẵng
• Phone&Zalo: 0935057074
• Web: Xe lăn Đà Nẵng – https://thuexelandanang.com/

Giá cho thuê xe lăn tại Đà Nẵng 1 ngày bao nhiêu?